Konsumi i rregullt i pjeshkave ndihmon gjithashtu në simptomat e diabetit. Pjeshkat përmbajnë përbërës që ndihmojnë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak, prandaj pjeshkat janë fruta perfekt për njerëzit që vuajnë nga diabeti.

Forcimi i imunitetit

Duke qenë se pjeshkat janë të pasura me antioksidantë, vitamina dhe minerale, nuk duhet të jetë e papritur që ato marrin pjesë në rritjen e imunitetit. Nëse keni frikë nga gripi sezonal do të ishte më mirë të mjekoni veten me disa pjeshkë çdo ditë edhe në ditë më të ftohta!

Si t’i konsumoni?

Pjeshkat, natyrisht, gjithmonë mund t’i konsumoni të papërpunuara. E tëra çfarë ju duhet të bëni është t’i lani mirë para se t’i konsumoni. Përveç kësaj, pjeshkat janë një shtesë e shkëlqyeshme për shumë gatime të këndshme dhe të ëmbla. Sallatat me fruta, petullat dhe smoothiet janë vetëm disa nga opsionet.

Si t’i ruajmë?

Nëse doni që pjeshkët tuaja të qëndrojnë të freskëta më gjatë, do të jetë më mirë të zgjidhni më të vështira kur blini. Pjeshkat në temperaturën e dhomës mund të mbajnë freskinë e tyre për rreth një javë. Nëse, nga ana tjetër, dëshironi t’i ruani për më vonë, thjesht lani, pritini në kube dhe vendosini në frigorifer!