Shumë njerëz kanë shqetësime të shëndetit mendor, siç janë ankthi dhe depresioni.

Sipas ekspertëve shëndetësorë, depresioni është i lidhur ngushtë me cilësinë e gjumit.

Ata kanë thënë se personat që vuajnë nga ankthi dhe depresioni bëjnë gjumë me cilësi me të dobët.

Sipas tyre, duhet të bëni një orar të gjumit dhe ta respektoni atë në mënyrë që këto probleme me shëndetin të evitohen.