Për shkak të zakoneve të tyre të këqija, duhet t’i kushtojnë më shumë vëmendje shëndetit të tyre dhe ka disa ushqime që mund të ndihmojnë në ‘pastrimin e mushkërive’ dhe që kanë një efekt të dobishëm në këtë organ të rëndësishëm.

Hulumtimet tregojnë se kancerit më së shpeshti i paraprijnë një sërë infeksionesh të mëparshme, bronkiti kronik dhe, natyrisht, kënaqësia afatgjatë e një zakoni jo të shëndetshëm të konsumimit të cigares.

Ekspertët kanë veçuar këto 10 ushqime që kanë një efekt të dobishëm në mushkëri dhe në një farë mënyre i ‘pastrojnë’ ato:

1. Agrume
Konsumimi i një deri në katër agrume në javë redukton mundësinë e kancerit të frymëmarrjes.

2. Arra braziliane
Arrat braziliane janë të pasura me selen dhe vitaminë E dhe zvogëlojnë rrezikun e kancerit të mushkërive.

3. Qepë
Antioksiduesit e pranishëm në qepë pastrojnë mushkëritë nga toksina e shkaktuar prej pirjes së duhanit.

4. Uji
Pini tetë gota ujë në ditë.

5. Lëng karote
Pini 300 ml lëng karote gjatë mëngjesit. Ky lëng ndihmon në alkalizimin e trupit.