Të gjithë e dinë që mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, por a e dini se nuk mund të hani gjithqka që doni në mëngjes? Fatkeqësisht, vetëm disa njerëz janë të vetëdijshëm se disa ushqime nuk janë shumë të mira për ne nëse hahen me stomak bosh.

Këto janë ushqimet të cilat nuk preferohet të hahen kur ju nuk keni ngrënë asgjë:

Domatet

Megjithëse domatet janë të pasura me Vitaminë C dhe lëndë ushqyese, patjetër duhet të shmangen në stomak bosh. Acidi tanik i pranishëm në domate rrit aciditetin në stomak dhe mund të çojë në probleme të stomakut. Kështu që ata që kanë probleme të ezofagut dhe ulçerave ata duhet të shmangin ushqime të caktuara agrumesh si portokalli, limoni.

Pijet e gazuara

Shumë njerëz mendojnë se është në rregull që pijet e gazuara të pihen në çdo kohë dhe kudo, por a është e vërtetë? Po sikur t’ju thoshim që pirja e pijeve joalkoolike në stomak bosh mund të shkaktojë stomak të fryrë ose më keq? Marrja e shumë pijeve të gazuara rrit kushtet e acidit në stomak që nga ana tjetër mund të jenë shkaku i kancerit të ezofagut. Acidi është shumë i lartë gjithashtu mund të shkaktojë erozion.

Ushqimet pikante

Ngrënia e ushqimeve pikante në stomak bosh rrit shanset që do të ndjeni disa irritime në stomak, e cila mund të çojë në reaksione acidike dhe ngërçe. Ato kanë shije shumë të mprehtë dhe të fortë dhe si të tilla, mund të shkaktojnë dispepsi.

Ëmbëlsirat

Sheqeri është shumë i lehtë për tu tretur. Kur sheqeri hyn në stomak bosh, trupi i njeriut nuk mund të sekretojë mjaft insulinë për të ruajtur nivelet e tij normale në gjak. Kjo është një recetë për sëmundjet e syrit. Sidomos ata që rrezikohen nga diabeti me sheqer të lartë në gjak duhet të shmangin ngrënien e ëmbëlsirave.

Jogurti

Kosi është plot me baktere të acidit laktik që kanë shumë përfitime shëndetësore. Sidoqoftë, acidi laktik bëhet joefektiv nga nivelet e aciditetit të një acidi stomak bosh. Kjo vret bakteret e acidit laktik të pranishëm në këto produkte qumështi dhe çon në aciditet.Prandaj, është më mirë që të hani këto produkte më vonë, e jo në stomakun bosh.

Dardhat

Dardhat përmbajnë fibra të papërpunuar. Kur e hamë atë në stomak bosh, mund të dëmtojë mukozën delikate dhe të shkaktojë dhimbje në stomak.